「たくさん寝たのに疲れが取れない・・」
「２日休みだったのに疲れたまま休日が終わる・・」


まだ若いうちは、寝たら朝にはしっかり充電されているかもしれません。朝までオール🍺徹夜勉強📖を私もよくしたものです。笑

でも、歳を重ねてくると「疲れやすい」「疲れが取れにくい」のは、感じてくることと思います☁️ディズニーランドなんて行くと、１時間に1回は休憩をはさまずにいられなかったり。😅


疲れやすくなった大人たち。
疲れが取れない理由は、たくさんあると思います。

その中からいくつかご紹介❗️



◎脳が疲れている

私たちは起きている間、さまざまな肉体的、精神的活動を行っており、それに伴い「疲れ」がたまっていきます。

疲れを感じるのは？
それは脳です🧠

その脳を休めるのに大切な睡眠😴💤その睡眠の質が低いと、十分に脳を休ませることができず、疲れを「感じやすい」状態になってしまいます。


◎ 外出不足、セロトニン不足

外出不足で日光を浴びる時間が少ないことが、疲れやすい原因になっている場合があります。

日光を浴びると、脳内で神経伝達物質の「セロトニン」の分泌が促されます☀️「セロトニン」は精神を安定させる働きがあり、不足すると慢性的なストレス、疲労、不眠、意欲低下、イライラ感、うつなどの症状を引き起こします💦



◎運動不足

運動不足によって代謝が下がると血流が悪くなり、疲労物質を排出しにくくなります💦

特に、デスクワークなど同じ姿勢をとることが多い人は、筋肉のコリによって血液の流れが悪くなる傾向があるため、慢性的な疲労を感じやすいとされています。

血流は私たちの思っている以上にメンタルに影響を及ぼします❗️


◎胃腸の疲れ

脳と腸は自律神経やホルモンを介してお互いに情報交換をしています。

腸内環境が悪化すると、その情報が脳に伝わって自律神経が乱れ、「疲労感」「嫌悪感」なども感じやすくなります☔️


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いかがでしたでしょうか？
当てはまるものはありましたか？


脳疲労を取り除き自律神経を整える脳洗浄は、

○睡眠の質を高める(深い睡眠が取れるようになる)
○ドーパミンやセロトニンの分泌を促す
○全身の施術により血流、巡りがよくなる
などが期待でき、

↓ ↓ ↓ ↓

◎熟睡感を得る
◎疲れにくい、疲れが取れやすい身体作り
にもお勧めです🌿



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脳洗浄®︎新座　お家サロンSelepia
担当：是枝彩乃
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